鐵人柏青哥的休閒教室

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早上同樣來貓空進行20km長跑(其實本來想跑25km的...), 本周很難得是沒甚麼太陽的天氣, ...

2014-08-10 17:58:20 有 88 人說讚

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2014-08-08 11:14:48 有 159 人說讚

一段時間沒有跑操場的課表了, 今天跟大夥們選擇比較輕鬆一點的來跑, 剛好今晚也比較涼爽, 而且感覺...

2014-08-06 22:50:29 有 78 人說讚

八月份日本LUMINA雜誌是以OWS(Open Water Swim)開放水域檢定做為專題, 台灣...

2014-08-03 21:33:20 有 167 人說讚

早上到貓空進行LSD長跑練習, 夏天要練長跑真是要有相當強的意志力, 好不容易才撐到23km, 就...

2014-08-03 20:56:43 有 70 人說讚

騎車騎了這麼久, 竟然沒有騎過不厭亭, 於是今天第一次挑戰用計時車上去, 其實也沒很難, 只是沿途...

2014-08-02 17:15:58 有 72 人說讚

傍晚原本計劃tempo run 40mins, 不過這樣熱天實在不適合跑什麼鬼課表…決定在附近山路...

2014-07-30 18:21:47 有 101 人說讚

颱風暫歇後傍晚出去跑跑, 順便看看附近的狀況, 還好除了一棵路樹全倒之外, 大致上還算ok... ...

2014-07-23 21:56:03 有 62 人說讚

歡迎各位參加本粉絲頁第二次有獎徵答, 請參照上周的"夏季跑步大作戰"文章回答以下問題: Q1:...

2014-07-21 12:00:53 有 39 人說讚

https://www.youtube.com/watch?v=B03dFMG8nR4 雖然已...

2014-07-19 17:24:41 有 51 人說讚